話題のカルドとLAVA他ホットヨガ&フィットネス情報

よく聞くホットヨガのデトックス効果とは何?

デトックス効果とは、体の中に溜まった汚物を

取り除くことを一般的にいいます。

一番わかりやすいのが排便ですが、これもデトックスの

最もわかりやすく、効果のある手段です。

そしてもう一つの柱は、新陳代謝により、体の中に溜まった

排斥物を外に放出する手段です。

よくサウナが効果的といわれていますが、サウナは大量の

汗を放出する際にデトックス効果があるといわれています。

 

そこでなぜホットヨガはデトックス効果に適しているのか?

それは、ホットとヨガの融合によって生まれます。

ヨガが新陳代謝にいいだけではなく、身体の歪みから

柔軟性を正してくれる医学的見地からも優れたものです。

特にヨガの運動から、体の内臓に届くような効果的な

姿勢と柔軟が取り込まれているため、二重の効果がある

といわれています。

ホットヨガを終えて身体がすっきりとした状態感じるのも

まさしくこの効果によるものです。

 

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