よく聞くホットヨガのデトックス効果とは何?
デトックス効果とは、体の中に溜まった汚物を
取り除くことを一般的にいいます。
一番わかりやすいのが排便ですが、これもデトックスの
最もわかりやすく、効果のある手段です。
そしてもう一つの柱は、新陳代謝により、体の中に溜まった
排斥物を外に放出する手段です。
よくサウナが効果的といわれていますが、サウナは大量の
汗を放出する際にデトックス効果があるといわれています。
そこでなぜホットヨガはデトックス効果に適しているのか?
それは、ホットとヨガの融合によって生まれます。
ヨガが新陳代謝にいいだけではなく、身体の歪みから
柔軟性を正してくれる医学的見地からも優れたものです。
特にヨガの運動から、体の内臓に届くような効果的な
姿勢と柔軟が取り込まれているため、二重の効果がある
といわれています。
ホットヨガを終えて身体がすっきりとした状態感じるのも
まさしくこの効果によるものです。